Respiración·№ 007
Humming vagal — Tararear para calmar el sistema nervioso
El zumbido o tarareo como herramienta de regulación del sistema nervioso. Simple, gratuito, y sorprendentemente efectivo para activar el nervio vago.
DuraciónSOS · < 5 minDificultadfácilPara en alerta o ansiosoPara bloqueado o confuso→ calma y seguridad→ presencia
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